Ein bewusster und gesunder Einkauf ist der erste Schritt zu einer ausgewogenen Ernährung. Durch das Einkaufstraining erlangen Sie das Wissen und die Fähigkeiten, um fundierte Entscheidungen zu treffen und Ihren Einkaufswagen mit gesunden Lebensmitteln zu füllen. Sie lernen, sich von verlockenden Marketingstrategien nicht täuschen zu lassen und gezielt nach hochwertigen Nahrungsmitteln zu suchen, die Ihren Nährstoffbedarf decken.
Was erwartet Sie beim Einkaufstraining?

• Individuelle Beratung: In einem persönlichen Gespräch lerne ich Ihre Ernährungsziele, Vorlieben und Bedürfnisse kennen. Gemeinsam erarbeiten wir eine Einkaufsstrategie, die zu Ihrem Lebensstil passt.
• Wissen und Aufklärung: Ich vermittle Ihnen fundiertes Ernährungswissen und informiere Sie über die neuesten Trends, Lebensmittelkennzeichnungen, Inhaltsstoffe und Nährwertangaben. Sie lernen, Etiketten zu lesen und gesunde Lebensmittel von weniger vorteilhaften zu unterscheiden.
• Praktische Tipps und Tricks: Ich teile bewährte Strategien und praktische Tipps, die Ihnen helfen, gesunde Lebensmittel auszuwählen, Ihr Budget zu optimieren und effizient einzukaufen. Sie erhalten Informationen über saisonale Produkte, Lebensmittelqualität und Einkaufsmöglichkeiten.
• Gemeinsamer Einkauf: Bei Bedarf begleite ich Sie auch gerne persönlich in den Supermarkt. Gemeinsam gehen wir durch die Gänge, identifizieren gesunde Optionen, überwinden Herausforderungen und beantworten Ihre Fragen direkt vor Ort.
• Rezeptideen und Meal Prep: Ich unterstütze Sie bei der Planung von ausgewogenen Mahlzeiten und gebe Ihnen kreative Rezeptideen. Sie erfahren, wie Sie Ihre Einkäufe optimal nutzen und mit Meal-Prep-Techniken Zeit und Aufwand sparen können.